Иногда мы годами убеждаем себя, что всё нормально. Продолжаем работать, заботиться о близких, выполнять обязанности, улыбаться окружающим. А внутри постепенно накапливаются тревога, усталость, обида, одиночество или ощущение, что жизнь...
Прощение — сложный психологический процесс.
Работа идёт сразу в нескольких направлениях. Переработка болезненных чувств, изменение негативного самопредставления, возвращение чувства контроля, восстановление субъективного ощущения справедливости и
Если бы решения о прощении было достаточно, чтобы простить, всё было бы слишком просто. «Хочу простить, но не могу» — довольно частая жалоба.
Для начала нужно понять, что именно...
Обычно мы пытаемся избавиться от неприятных мыслей и эмоций («не думай о плохом», «успокойся», «возьми себя в руки»). Но эта борьба зачастую только усиливает страдание и забирает энергию, которую...
Одной из причин, по которым люди могут годами откладывать посещение психолога, несмотря на наличие запроса и желания, является неготовность говорить правду.
У каждого есть что-то о себе, с чем даже...
«Хочу перестать тревожиться». «Хочу наладить отношения». «Хочу наконец почувствовать себя счастливым». С этих фраз часто начинается первая консультация. Но между «хочу» и реальным результатом — пропасть.
Мы часто откладываем визит к психологу, потому что боимся неизвестности. Кажется, что терапия — это либо долгие разговоры о детстве без видимого результата, либо таинственные манипуляции с сознанием. Реальность...
Всем ли нужна терапия? Правда, о которой редко говорят
Сегодня обратиться к психологу стало значительно проще, чем десять лет назад. Но вместе с этим появилось и другое заблуждение: будто терапия...